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--- dehnen:spagat [2023/12/12 14:18] – Sven Fritz
+++ dehnen:spagat [2023/12/12 14:19] (aktuell) – Sven Fritz
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 ==== Spagat ====
-So weit wie möglich versuchen in den Spagat zu gehen (achte auf deine Grenze und übertreibe es nicht). Es können Hilfsmittel wir Stühle oder Kisten verwendet werden um sich zu stützen und nicht zu weit in den Spagat zu rutschen. Das Ganze am besten 1 Minute halten.
+So weit wie möglich versuchen in den Spagat zu gehen (achte auf deine Grenze und übertreibe es nicht). Es können Hilfsmittel wie Stühle oder Kisten verwendet werden, um sich zu stützen und nicht zu weit in den Spagat zu rutschen. Das Ganze am besten 1 Minute halten.
   - Seitspagat
   - Querspagat